Mise à jour le 15 mars 2026
Archipel de 10 îles posé en plein Atlantique, au large du Sénégal, le Cap-Vert est l’un de ces pays qui surprennent dès l’arrivée. Des montagnes vertigineuses de Santo Antão aux plages infinies de Boa Vista, en passant par un volcan actif où l’on produit du vin (oui, vraiment), chaque île a son caractère.
J’ai passé 2 semaines au Cap-Vert et j’ai pris une belle claque. Vous pouvez d’ailleurs lire le récit de mon trek de 10 jours au Cap-Vert sur l’île de Santo Antão.
Le pays n’est plus un secret : en 2024, l’archipel a accueilli 1,18 million de touristes (un record), soit presque le double de sa propre population. L’arrivée des compagnies low-cost comme EasyJet et Transavia a rendu la destination bien plus accessible depuis l’Europe.
Si vous envisagez de partir 1 semaine au Cap-Vert, cet article est pour vous. Je vous donne toutes les infos pratiques, des idées d’activités et 3 itinéraires détaillés jour par jour selon votre profil.
Réserver les meilleures activités au Cap-Vert
Cap-Vert en 7/8 jours : une bonne idée ?
Passer une semaine au Cap-Vert est tout à fait faisable et permet de voir 2 à 3 îles différentes. C’est suffisant pour goûter à la diversité de l’archipel sans courir partout.
L’avantage d’un séjour d’une semaine, c’est de tester la destination sans s’engager sur une trop longue durée. Entre plages, randonnées et rencontres locales, vous aurez de quoi faire (et probablement envie de revenir).
Mais avec 10 îles principales, il faut faire des choix. Les déplacements inter-îles prennent du temps et coûtent de l’argent, ce qui réduit le temps effectif sur place. Mon conseil : concentrez-vous sur 2 îles maximum pour une semaine, 3 si vous êtes bien organisé.
Ne prévoyez pas de visiter le Cap-Vert en moins d’une semaine. Sept jours, c’est le minimum pour que ça vaille le coup.
Quelle île choisir pour 1 semaine au Cap-Vert ?
Chaque île a sa personnalité, et le bon choix dépend de ce que vous recherchez. Voici un tableau comparatif pour vous aider à décider.
| Île | Profil | Temps mini | Accès | Budget/jour |
|---|---|---|---|---|
| Sal | Plage, kitesurf, plongée | 2-3 jours | Vol international direct | 140-160€ |
| Boa Vista | Plage, tortues, farniente | 2-3 jours | Vol international direct | 130-150€ |
| Santiago | Culture, histoire, UNESCO | 1-2 jours | Vol international (Praia) | 100-120€ |
| Santo Antão | Trek, randonnée, nature | 2-3 jours | Ferry depuis São Vicente (1h) | 80-110€ |
| São Vicente | Musique, culture, Mindelo | 1 jour | Vol intérieur | 100-130€ |
| Fogo | Volcan, vin, randonnée | 1-2 jours | Vol intérieur depuis Praia | 90-110€ |
| São Nicolau | Hors sentiers battus | 2 jours | Vol intérieur (rare) | 70-90€ |
| Maio | Plages désertes, tortues | 1-2 jours | Ferry/vol depuis Praia | 60-80€ |
Pour une première visite d’une semaine, les combinaisons les plus populaires sont :
- Sal + Santo Antão (via São Vicente) : le mix plage et randonnée parfait
- Santiago + Fogo : culture, histoire et volcan
- Sal + Boa Vista : 100% plage et détente
Santo Antão est selon moi l’île à ne pas manquer. Ses vallées verdoyantes, ses sentiers vertigineux et ses villages accrochés aux montagnes, c’est le genre de paysages qu’on ne voit nulle part ailleurs. Et ça se mérite : pas d’aéroport, on y accède uniquement par ferry depuis Mindelo.
Les meilleures activités au Cap-Vert
Après les îles, parlons concret. Voici ce qui vaut le détour sur chacune.
Randonnée et trek à Santo Antão
L’île de Santo Antão est le paradis des randonneurs. Le sentier le plus célèbre descend du cratère de Cova jusqu’à la vallée de Paúl, à travers des terrasses verdoyantes et des villages où le temps semble s’être arrêté. Comptez 3 à 4 heures de marche pour cette randonnée accessible à tous.
Pour les marcheurs plus aguerris, le sentier Corda-Coculi traverse des villages isolés où les touristes sont encore rares (préparez-vous à être accueillis comme un événement). Les panoramas sur les vallées plongeant vers l’océan sont parmi les plus beaux d’Afrique de l’Ouest.
Bonne nouvelle : vous pouvez réserver une excursion guidée d’une journée à Santo Antão depuis Mindelo (dès 115€, ferry inclus), ce qui inclut le transport et un guide local qui connaît les meilleurs sentiers.
Plongée, snorkeling et sports nautiques à Sal
L’île de Sal est le spot nautique du Cap-Vert. Santa Maria, à la pointe sud, concentre la plupart des activités.
Le snorkeling à Santa Maria (dès 35€) permet de nager au-dessus de récifs colorés et de croiser raies, tortues et poissons tropicaux. Pour aller plus loin, un baptême de plongée (dès 99€) vous emmène en immersion avec du matériel fourni et un moniteur.
Sal est aussi l’un des meilleurs spots de kitesurf en Europe-Afrique, grâce aux vents constants de novembre à mai. Les cours privés démarrent à 132€ pour 2h. Et pour une journée fun, le jet-ski (dès 59€) permet de longer la côte de Santa Maria.
Observer les tortues à Boa Vista
Le Cap-Vert abrite 15% de la population mondiale de tortues caouannes, ce qui en fait le 3e plus grand site de nidification au monde. En 2024, plus de 150 000 bébés tortues ont été relâchés sur les plages de Sal et Boa Vista (59 000 nids documentés).
La saison d’observation s’étend de juin à octobre (le pic est en août). Sur Boa Vista, des excursions nocturnes permettent d’assister à la ponte. Franchement impressionnant. Le braconnage a considérablement diminué ces dernières années (de 440 cas en 2021 à 110 en 2024 sur Sal), grâce au travail d’associations comme Project Biodiversity.
En dehors de la saison des tortues, Boa Vista a des plages immenses quasi désertes. Praia de Santa Monica, avec ses 22 km de sable blanc, n’a rien à envier aux Caraïbes.
L’ascension du Pico do Fogo
Le Pico do Fogo (2 829 m) est le point culminant du Cap-Vert et l’un des volcans les plus impressionnants d’Afrique de l’Ouest. L’ascension prend 3 à 4 heures à travers des paysages lunaires, avec une vue panoramique sur l’océan et les îles voisines au sommet.
Le plus dingue à Fogo, c’est Chã das Caldeiras : environ 700 personnes vivent à l’intérieur même du cratère, à 1 700 m d’altitude. La dernière éruption date de 2014. Ça n’empêche pas les habitants de cultiver du raisin et de produire du vin. C’est le vignoble le plus improbable du monde (le plus proche de l’équateur, mais l’altitude compense). Les vignes ont été apportées en 1870 par un diplomate français, le Comte de Montrond, en escale sur la route du Brésil. On y trouve aussi du café cultivé depuis plus de 300 ans.
Culture et histoire à Santiago
Si vous avez soif de culture après les randonnées, Santiago est votre île.
Cidade Velha, sur l’île de Santiago, est le berceau du Cap-Vert. Premier établissement colonial européen sous les tropiques, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, cette ancienne capitale conserve ses ruelles chargées d’histoire. La visite du Pelourinho (pilori), de la forteresse et de l’église Nossa Senhora do Rosário (la plus ancienne église coloniale des tropiques) prend une demi-journée.
Mindelo, sur São Vicente, est la capitale culturelle de l’archipel. C’est la ville de Cesária Évora, de la morna et du funana. Les bars de musique live, le marché municipal et l’ambiance nocturne en font une étape clé pour sentir l’âme capverdienne. Si vous passez par là en février, le carnaval de Mindelo est l’un des plus animés d’Afrique.
Gastronomie capverdienne
Impossible de quitter le Cap-Vert sans avoir goûté la cachupa, le plat national. C’est un ragoût à base de maïs, haricots et légumes, servi avec du poisson ou de la viande selon les régions. On le trouve partout, du petit restaurant de quartier au resto chic de Mindelo.
Le grogue est le rhum local, distillé artisanalement dans des centaines de micro-distilleries villageoises avec des alambics en bois appelés « trapiche ». Chaque île, chaque village a sa recette (celui de Santo Antão est réputé le plus fort). Le ponche, cocktail à base de grogue, miel et citron vert, se boit à peu près partout et à toute heure. À tester.
3 itinéraires pour 1 semaine au Cap-Vert
Passons à la logistique. Voici 3 circuits selon votre profil. Ils sont assez « sportifs » en termes de rythme, vous pouvez évidemment moduler si vous préférez prendre votre temps.
Itinéraire 1 : Sportif / Randonnée / Nature
| Jour | Programme |
|---|---|
| Jour 1 | Arrivée à Praia (Santiago). Installation et balade en ville |
| Jour 2 | Randonnée à Serra Malagueta, faune et flore endémiques |
| Jour 3 | Vol vers Fogo. Visite de São Filipe et dégustation de vin local |
| Jour 4 | Ascension du Pico do Fogo (2 829 m). Visite de Chã das Caldeiras |
| Jour 5 | Vol vers São Vicente + ferry vers Santo Antão. Installation à Ribeira Grande |
| Jour 6 | Randonnée de Cova à la vallée de Paúl (4h). Terrasses et villages isolés |
| Jour 7 | Randonnée de Ponta do Sol vers Cruzinha (côte nord). Paysages côtiers |
| Jour 8 | Ferry retour vers São Vicente, vol vers Praia et départ |
Budget estimé : 110-130€/jour/personne (hébergement, repas, guides de randonnée, transports inter-îles).
Itinéraire 2 : Plage / Farniente / Détente
| Jour | Programme |
|---|---|
| Jour 1 | Arrivée à Sal. Installation à Santa Maria |
| Jour 2 | Plage de Santa Maria + activités nautiques (snorkeling, jet-ski) |
| Jour 3 | Excursion aux salines de Pedra de Lume + détente |
| Jour 4 | Vol vers Boa Vista. Balade à Sal Rei |
| Jour 5 | Plage de Praia de Chaves + catamaran |
| Jour 6 | Excursion observation tortues (en saison) ou tour de l’île en quad |
| Jour 7 | Praia de Santa Monica (22 km de sable blanc) |
| Jour 8 | Vol retour vers Sal et départ |
Budget estimé : 140-160€/jour/personne (hébergement confortable, repas, activités nautiques).
Itinéraire 3 : Culture / Immersion / Aventure
| Jour | Programme |
|---|---|
| Jour 1 | Arrivée à Praia (Santiago). Installation |
| Jour 2 | Visite de Cidade Velha (UNESCO) + marché de Sucupira à Praia |
| Jour 3 | Vol vers São Vicente. Mindelo : marché, musée, musique live |
| Jour 4 | Ferry vers Santo Antão. Visite des plantations de canne à sucre et dégustation de grogue |
| Jour 5 | Randonnée dans la vallée de Paúl. Retour à Mindelo le soir |
| Jour 6 | Vol vers Fogo. São Filipe + dégustation de vin et café de la caldeira |
| Jour 7 | Excursion à Chã das Caldeiras. Rencontre avec les habitants du cratère |
| Jour 8 | Vol vers Praia et départ |
Budget estimé : 120-140€/jour/personne (hébergement, repas, transports, visites guidées, dégustations).
Voir les circuits sur-mesure au Cap-Vert avec Evaneos
Si vous préférez ne pas gérer la logistique des vols inter-îles et des ferries, passer par une agence locale via Evaneos peut simplifier les choses. C’est sérieux, en français, et le circuit est adapté à vos envies.
Budget pour 1 semaine au Cap-Vert
Parlons argent. Pour un séjour d’une semaine en 2026, prévoyez entre 700€ et 1 500€ par personne (hors vol international). Le coût de la vie est environ 26% moins élevé qu’en France, ce qui en fait une destination relativement abordable pour un archipel tropical.
| Catégorie | Fourchette basse | Fourchette haute |
|---|---|---|
| Hébergement | 17-40€/nuit (guest-house) | 80-150€/nuit (hôtel) |
| Repas | 5-10€/jour (local) | 20-40€/jour (restaurant) |
| Transports inter-îles | 10€ (ferry) | 60-120€ (vol intérieur) |
| Transports locaux | 1-5€ (aluguer) | 20-50€ (taxi/location) |
| Activités | 35€ (snorkeling) | 130€ (kitesurf, excursion guidée) |
Quelques astuces pour réduire la facture :
Voyagez hors saison (février-mai ou octobre-novembre) pour économiser 20-30% sur les vols et hébergements. La météo reste agréable.
Privilégiez les guest-houses aux hôtels. Ces hébergements locaux sont moins chers de moitié et souvent plus chaleureux. Vous mangerez mieux aussi (la cachupa maison, c’est autre chose que celle du buffet d’hôtel).
Utilisez les aluguers : ces minibus collectifs typiquement capverdiens sont le moyen le plus économique de se déplacer sur chaque île. Ils partent quand ils sont pleins (patience recommandée), mais ça ne coûte que 1 à 5€ le trajet. Pas donné en confort, mais imbattable côté budget.
Limitez les vols inter-îles : chaque vol coûte 60-120€. Le ferry São Vicente/Santo Antão ne coûte qu’environ 10€ et prend 1 heure.
Les prix fluctuent pas mal d’une saison à l’autre, donc ces fourchettes sont indicatives (les tarifs hôteliers ont particulièrement bougé depuis l’arrivée des low-cost en 2024).
Infos pratiques : vols, transports, visa
Comment se rendre au Cap-Vert depuis la France
Grande nouveauté : Transavia a lancé des vols directs depuis la France vers le Cap-Vert, avec 16 routes au départ de 7 aéroports français. Comptez à partir de 266€ l’aller-retour. EasyJet a aussi ouvert des liaisons depuis Londres et bientôt Bristol (mai 2026).
La TAP Portugal reste une option fiable avec escale à Lisbonne, et donne plus de flexibilité sur les dates. Les vols durent environ 5h30 en direct.
Se déplacer entre les îles
Les vols intérieurs sont assurés par Cabo Verde Airlines (l’ex-TACV). Attention : BestFly, qui opérait les liaisons domestiques, a suspendu ses vols depuis mi-2023. Réservez vos vols intérieurs à l’avance car ils se remplissent vite, surtout en haute saison.
Les ferries sont l’alternative économique. La liaison la plus fréquentée est Mindelo (São Vicente) / Porto Novo (Santo Antão) avec 14 traversées par semaine (environ 10€, 1h). Attention : Santo Antão n’a pas d’aéroport, le ferry est le seul moyen d’y accéder.
Sur chaque île, les aluguers (minibus collectifs de 10-15 personnes) sont le transport local. Les taxis sont aussi disponibles (environ 2€/km).
Visa et formalités
Les Français sont exemptés de visa pour les séjours de moins de 30 jours au Cap-Vert. En revanche, le pré-enregistrement EASE est obligatoire avant le départ. Il se fait en ligne sur ease.gov.cv et inclut le paiement de la taxe de sécurité aéroportuaire (TSA) de 3 400 escudos (environ 31€). Pensez-y avant de partir, sous peine de devoir payer au guichet avec des frais supplémentaires.
Passeport valide 6 mois après la date de retour requis. Ne l’oubliez pas.
Sécurité
Le Cap-Vert est globalement une destination sûre. Les îles touristiques (Sal, Boa Vista, Santo Antão) ne posent pas de problème particulier. À Praia (Santiago) et Mindelo (São Vicente), restez vigilant la nuit dans les quartiers excentrés. Comme partout, évitez d’exhiber bijoux et appareils photo.
Pour la santé, l’eau du robinet n’est pas potable partout (une gourde filtrante est un bon investissement). Et pensez à bien choisir votre assurance voyage avant de partir.
Où dormir au Cap-Vert
Petit tour d’horizon par île, pour que vous sachiez à quoi vous attendre.
Sur Sal (Santa Maria), vous trouverez des resorts all-inclusive en bord de mer à partir de 100€/nuit, et des guest-houses plus simples dès 30€.
À Santo Antão, les écolodges et guest-houses nichés dans les montagnes (Paúl, Ribeira Grande) ont des vues spectaculaires pour 40-80€/nuit. Mon conseil : réservez tôt, les bonnes adresses partent vite en haute saison.
Sur Santiago (Praia), les hébergements près de Cidade Velha permettent une immersion historique. Comptez 50-100€/nuit.
À Boa Vista, les hôtels de Sal Rei vont de la petite pension familiale au complexe hôtelier en bord de plage.
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Quand partir au Cap-Vert
La période idéale s’étend de novembre à juin, quand les températures oscillent entre 22 et 28°C et les pluies sont rares. Évitez août et septembre, les mois les plus humides.
Chaque île a son micro-climat : Sal et Boa Vista sont chaudes et sèches toute l’année (parfait pour la plage), tandis que Santo Antão et São Nicolau gardent une fraîcheur relative en altitude. Si vous hésitez sur le mois, consultez mes guides où partir en mars ou où partir en octobre.
FAQ
Comment se rendre au Cap-Vert depuis la France ?
Transavia a lancé des vols directs depuis la France (dès 266€ A/R). TAP Portugal assure des liaisons via Lisbonne avec plus de flexibilité. EasyJet dessert aussi l’archipel depuis le Royaume-Uni. Comptez environ 5h30 de vol direct. Les prix varient entre 300 et 800€ selon la saison et l’anticipation de la réservation.
Est-ce qu’une semaine suffit au Cap-Vert ?
Une semaine permet de voir 2 îles et de vivre de belles sorties entre plage, randonnée et culture locale. C’est suffisant pour une première visite, mais l’archipel compte 10 îles principales. Pour explorer davantage, prévoyez idéalement 10 à 14 jours.
Où se baigner au Cap-Vert ?
Sal et Boa Vista ont les meilleures plages pour la baignade, avec des eaux calmes et cristallines. São Vicente a de belles plages comme Laginha Beach. Sur Santo Antão et Fogo, la mer est plus agitée, mais on trouve des piscines naturelles agréables, comme celle de Ponta de Salina à Fogo.
Quel est le plus bel endroit au Cap-Vert ?
La vallée de Paúl sur Santo Antão, avec ses terrasses verdoyantes et ses panoramas sur l’océan, est souvent citée comme le plus bel endroit de l’archipel. Pour les plages, Praia de Santa Monica sur Boa Vista (22 km de sable blanc) est difficile à battre. La beauté du Cap-Vert, c’est justement cette diversité entre chaque île.
Quand partir au Cap-Vert ?
La meilleure période va de novembre à juin, avec des températures agréables (22-28°C) et peu de pluie. Chaque île a son micro-climat : Sal et Boa Vista sont sèches toute l’année, Santo Antão est plus verte et fraîche en altitude. Évitez août-septembre pour les pluies.
Quelle est la monnaie au Cap-Vert ?
La monnaie locale est l’escudo cap-verdien (CVE). 1€ vaut environ 110 CVE, ce qui facilite les conversions rapides. Les cartes de crédit sont acceptées dans les hôtels et restaurants touristiques, mais prévoyez du liquide pour les marchés et petits commerces. Changez dans les banques pour le meilleur taux.
Faut-il un visa pour le Cap-Vert ?
Les Français sont exemptés de visa pour les séjours de moins de 30 jours. Le pré-enregistrement en ligne sur la plateforme EASE (ease.gov.cv) est obligatoire avant le départ. Vous devrez aussi payer la taxe de sécurité aéroportuaire de 31€ (3 400 CVE) lors de l’inscription. Passeport valide 6 mois requis.
Quelle île choisir pour 1 semaine au Cap-Vert ?
Pour une première visite, combinez Sal (plage, sports nautiques) avec Santo Antão (randonnée, nature) via São Vicente. C’est le duo le plus varié en une semaine. Si vous préférez la culture, optez pour Santiago (Cidade Velha UNESCO) et Fogo (volcan, vin). Pour le farniente pur, Sal et Boa Vista suffisent.
