Mise à jour le 11 août 2025
Archipel d‘îles posé en plein Océan Atlantique, le Cap-Vert est l’un des paradis cachés des voyageurs.
Entre aventure dans les montagnes et douceur du soleil sur les plages, ce pays offre un cocktail parfait d’expériences.
J’ai passé 2 semaines dans ce pays et j’ai pris une belle claque ! Vous pouvez d’ailleurs lire le récit sur mon trek au Cap-Vert sur l’île de Santo Antão.
Alors si vous envisagez de partir pour 1 semaine au Cap-Vert, cet article est pour vous !
Je vous donne plein d’infos sur le pays, les lieux à voir, des idées d’activités et suggestions d’itinéraires pour une semaine de plaisir. Que vous soyez seul, en couple ou en famille, il y en a pour tout le monde.
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💡Cap-Vert en 7/8 jours : une bonne idée ?
Passer une semaine au Cap-Vert peut être une excellente idée si vous souhaitez découvrir quelques-unes des îles de cet archipel africain.
L‘avantage de n‘y rester qu‘une semaine, c‘est de tester la destination sans vous engager sur une trop longue durée. Vous pourrez découvrir le Cap-Vert et sa culture à travers cette expérience tout en profitant des nombreuses activités nautiques qu’offre l’archipel : plongée sous-marine, kitesurf, observation des baleines ou randonnées palmées dans les eaux translucides.
Vous aurez la possibilité de découvrir deux ou trois îles différentes, chacune avec ses propres caractéristiques et paysages. Cette durée est suffisante pour profiter de quelques jours de détente sur les plages de Sal ou de Boa Vista, tout en ayant le temps d‘explorer la nature et la culture des îles de Santo Antão et Santiago. Les familles apprécieront particulièrement les plages sécurisées et les excursions adaptées aux enfants, notamment à Santa Maria sur l’île de Sal.
Par contre, un inconvénient d’un séjour d’une semaine au Cap-Vert est qu’il peut être difficile de visiter toutes les îles de l’archipel. Avec 10 îles principales, il faudrait plus de temps pour explorer chaque île en profondeur. De plus, les déplacements entre les îles peuvent être coûteux et prendre du temps, ce qui pourrait réduire le temps effectif passé à profiter des activités sur place.
=> Il ne faut pas envisager de visiter le Cap-Vert pour moins d’une semaine, mais avec 7/8 jours de prévus, vous pourrez déjà bien en profiter !
🌴Les meilleurs endroits à visiter au Cap-Vert en une semaine
Le Cap-Vert regorge d’endroits magnifiques et définir les « meilleurs » lieux est parfois hasardeux.
Cependant, avec un séjour d’une semaine, il faut bien faire un choix et celui-ci se tournera vers les endroits reconnus, appréciés par les voyageurs.
L‘île de Sal est la destination idéale pour les amateurs de plage et de soleil. La plage de Santa Maria est réputée pour son sable blanc et ses eaux cristallines, parfaites pour les activités nautiques comme le surf et la plongée. La baie de Pedra de Lume vous offre l‘opportunité de vous détendre dans des salines naturelles, une expérience unique sous le soleil cap-verdien.
L‘île de Boa Vista vous accueille avec les plages de Praia de Chaves et Praia de Santa Monica pour d‘agréables journées de farniente. Ne manquez pas de participer à une excursion en bateau pour observer les tortues marines qui peuplent les eaux cap-verdiennes.
Pour une immersion dans la culture et l‘histoire du Cap-Vert, l‘île de Santiago est incontournable. Visitez Cidade Velha, le berceau de la nation et premier établissement colonial européen sous les tropiques, classé au patrimoine de l’UNESCO. Découvrez les ruelles chargées d‘histoire de cette ancienne capitale coloniale.
Enfin, il est selon moi incontournable d’aller sur l’île de Santo Antão, véritable paradis pour les randonneurs et amoureux de la nature. Les vallées luxuriantes de Paúl et Ribeira Grande offrent des paysages à couper le souffle et des sentiers de randonnée pour tous les niveaux.
D’ailleurs, vous pouvez voir la vidéo de mon trek à Santo Antão avec mon cousin ici :
https://www.youtube.com/watch?v=QRyfXv5R4wk
Variantes d’itinéraires moins connues mais qui en valent la peine
Ces îles méritent amplement d’être intégrées à votre séjour d’une semaine au Cap-Vert. N’hésitez pas à mixer ces destinations avec celles mentionnées précédemment pour créer un itinéraire sur mesure qui correspond à vos envies de découverte, d’aventure ou de détente.
São Vicente & Baía das Gatas
L’île de São Vicente est un véritable joyau culturel du Cap-Vert, avec sa ville principale Mindelo considérée comme la capitale culturelle de l’archipel. Mais c’est surtout Baía das Gatas, petite baie située à 8 km de Mindelo, qui mérite votre détour. Ce village de pêcheurs au nom poétique (Baie des Requins-Chats) abrite une piscine naturelle protégée par une barrière rocheuse, idéale pour la baignade en toute sécurité.
Si vous avez la chance de visiter en août, ne manquez pas le célèbre Festival de Baía das Gatas, événement musical emblématique créé en 1984 qui attire des milliers de spectateurs lors d’un week-end de pleine lune. Les concerts gratuits en plein air sur la plage vous feront découvrir les meilleurs artistes cap-verdiens dans une ambiance festive unique. Entre plages tranquilles et vie nocturne animée, São Vicente offre un équilibre parfait pour votre séjour.
São Nicolau hors des sentiers battus
Pour les voyageurs en quête d’authenticité, São Nicolau est l’île idéale, encore préservée du tourisme de masse. Cette destination hors des sentiers battus vous séduira par ses paysages contrastés entre montagnes verdoyantes et côtes sauvages. La petite bourgade de Ribeira Brava, avec son architecture coloniale et son église Nossa Senhora do Rosário, vous plonge dans l’histoire de l’archipel.
Les randonneurs seront comblés par les sentiers traversant les forêts et prairies luxuriantes de Morro Alto, offrant des panoramas à couper le souffle. Ne manquez pas l’ascension du Monte Gordo, point culminant de l’île, ni les piscines naturelles de Praia Branca pour un moment de détente bien mérité. Pour terminer en beauté, le site spectaculaire de Carbeirinho vous offrira un coucher de soleil inoubliable sur les falaises escarpées dominant l’océan.
Fogo et le Pico do Fogo
Le Pico do Fogo est un impressionnant volcan actif qui domine l’île de Fogo, s’élevant à 2 829 mètres au-dessus du niveau de la mer. Cette montagne de feu constitue le point culminant de tout l’archipel du Cap-Vert et offre aux amateurs de randonnée une expérience unique. L’ascension, qui prend environ 3 à 4 heures, vous fait traverser des paysages lunaires fascinants au cœur d’une caldeira ouverte sur la mer.
La dernière éruption majeure du sommet remonte à 1769, mais des éruptions plus récentes ont eu lieu sur ses flancs, notamment en 2014-2015. Dans la caldeira, vous découvrirez le petit village de Chã das Caldeiras où les habitants cultivent un vin réputé sur des sols volcaniques fertiles. Cette aventure inoubliable vous permettra de contempler des panoramas spectaculaires sur l’océan Atlantique et les îles voisines.
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🥾Les activités incontournables du Cap-Vert
10 îles, ça fait beaucoup de choses à faire et à voir !
Voici 8 activités à ne pas louper au Cap-Vert :
- Randonnée sur l‘île de Santo Antão avec ses vallées luxuriantes et ses panoramas à couper le souffle
- Plongée sous-marine et snorkeling à Sal et Boa Vista pour découvrir une faune marine exceptionnelle
- Kitesurf et windsurf à Sal, profitant des vents constants qui font la réputation de l’île
- Découverte de la culture cap-verdienne et son passé colonial, notamment sur l‘île de Santiago et à Mindelo
- Observation des tortues marines à partir de Boa Vista (entre juillet et octobre)
- Randonnée au volcan Pico do Fogo, une expérience inoubliable sur le toit du Cap-Vert
- Croisière en catamaran pour explorer les côtes depuis la mer
- Détente à Santa Monica Beach (Boa Vista), avec ses 22 km de sable blanc bordant des eaux turquoise
Voici des idées d’activités sur les îles du Cap-Vert :
Voir toutes les activités à faire au CAP-VERT
📍3 itinéraires conseillés pour une semaine au Cap-Vert
Voici quelques idées de circuit pour 7/8 jours au Cap-Vert.
Ils sont assez « sportifs » et vous pouvez évidemment moduler selon vos envies si vous partez en indépendant.
Itinéraire 1 : Sportif/Randonnée/Nature
| Jour | Activités |
|---|---|
| Jour 1 | Arrivée à l’aéroport international de Praia (Santiago) Transfert à l’hôtel et repos |
| Jour 2 | Randonnée à Serra Malagueta (Santiago) Découverte de la faune et la flore locale |
| Jour 3 | Vol vers l’île de Fogo Découverte de la ville de São Filipe |
| Jour 4 | Ascension du volcan Pico do Fogo (Fogo) Retour à São Filipe |
| Jour 5 | Vol vers l’île de São Vicente + bateau vers Santo Antão Découverte de la ville de Ribeira Grande |
| Jour 6 | Randonnée dans la vallée de Paúl (Santo Antão) Retour à Ribeira Grande |
| Jour 7 | Randonnée à Ponta do Sol (Santo Antão) Découverte de la côte nord |
| Jour 8 | Vol vers l’aéroport international de Praia (Santiago) et départ |
Budget journalier moyen : Environ 110-130€/jour/personne incluant hébergement, repas et activités d’aventure (guides de randonnée, transports entre îles).
Itinéraire 2 : Plage/Farniente/Détente
| Jour | Activités |
|---|---|
| 1 | Arrivée à l’aéroport international de Sal Transfert à l’hôtel et repos |
| 2 | Journée plage à Santa Maria (Sal) Activités nautiques |
| 3 | Visite de Pedra de Lume (Sal) Détente dans les salines |
| 4 | Vol vers l’île de Boa Vista Découverte de la ville de Sal Rei |
| 5 | Journée plage à Praia de Chaves (Boa Vista) Farniente et baignade |
| 6 | Excursion en bateau pour observer les tortues marines (Boa Vista) Retour à Sal Rei |
| 7 | Journée plage à Praia de Santa Monica (Boa Vista) Retour à Sal Rei |
| 8 | Vol vers l’aéroport international de Sal et départ |
Budget journalier moyen : Environ 140-160€/jour/personne incluant hébergement en hôtel confortable, repas et activités balnéaires (excursions, sports nautiques à Santa Maria).
Itinéraire 3 : Découverte/Culture/Immersion
| Jour | Activité |
|---|---|
| Jour 1 | Arrivée à l’aéroport international de Praia (Santiago) Transfert à l’hôtel et repos |
| Jour 2 | Visite de Cidade Velha (Santiago) Découverte du patrimoine historique |
| Jour 3 | Vol vers l’île de São Vicente Découverte de la ville de Mindelo |
| Jour 4 | Excursion à Santo Antão en ferry Visite des plantations de canne à sucre et dégustation du grogue local Retour à Mindelo |
| Jour 5 | Journée culturelle à Mindelo (São Vicente) Visite du marché municipal et du centre culturel du Mindelo |
| Jour 6 | Vol vers l’île de Fogo Visite de São Filipe et dégustation de vin local |
| Jour 7 | Excursion à Cha das Caldeiras (Fogo) Découverte de la culture du café local |
| Jour 8 | Vol vers l’aéroport international de Praia (Santiago) et départ |
Budget journalier moyen : Environ 120-140€/jour/personne incluant hébergement, repas, transports et activités culturelles (visites guidées, dégustations).
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Votre voyage au Cap-Vert facilement !
J’ai voyagé au Cap-Vert en indépendant, mais parfois c’est beaucoup plus simple et sympa de passer par une agence de voyage.
Je vous conseille de passer par Evaneos (FR, sérieux et avec des agences locales) pour planifier un circuit sur-mesure et sans prise de tête au Cap-Vert.
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Quel budget prévoir pour une semaine au Cap-Vert ?
Pour un séjour d’une semaine au Cap-Vert en 2025, vous devrez prévoir un budget variant entre 700€ et 1500€ par personne (hors billet d’avion international). Le coût de la vie y est globalement 26% moins élevé qu’en France, ce qui en fait une destination relativement abordable pour un archipel exotique.
Votre budget dépendra grandement de votre style de voyage. En mode économique, vous pourrez vous en sortir avec 100€ par jour en privilégiant les guest-houses et la vie locale, tandis qu’un voyage plus confortable nécessitera environ 150€ à 200€ quotidiens.
Les déplacements entre les îles représentent une part importante du budget : comptez environ 50€ par personne pour un vol intérieur et 6€ (600 CVE) pour une traversée en ferry. Ces coûts s’accumulent rapidement si vous visitez plusieurs îles.
Dans les restaurants de ville, un dîner complet revient en moyenne à 20€ par personne, mais vous pouvez facilement réduire cette dépense en optant pour les petits établissements locaux où les prix sont bien plus abordables.
| Catégorie | Fourchette basse | Fourchette haute |
|---|---|---|
| Hébergement | 17-40€/nuit | 80-150€/nuit |
| Repas | 5-10€/jour | 20-40€/jour |
| Transports | 5-10€/jour | 20-50€/jour |
| Activités | 20-30€/activité | 50-100€/excursion |
Astuces pour économiser
Voici quelques conseils pour optimiser votre budget lors d’un séjour d’une semaine au Cap-Vert :
Voyagez hors saison : les prix des vols et hébergements sont significativement plus bas entre octobre et décembre ou entre février et mai. Vous économiserez facilement 20 à 30% sur l’ensemble de votre séjour tout en profitant d’une météo encore agréable.
Préférez les guest-houses aux hôtels classiques. Ces hébergements locaux, souvent tenus par des Capverdiens, offrent une expérience plus authentique à moitié prix des établissements touristiques. Vous pourrez ainsi vous immerger dans la vie locale tout en faisant des économies substantielles.
Négociez les tarifs des taxis avant de monter à bord. Contrairement à d’autres pays africains, le marchandage n’est pas systématique au Cap-Vert, mais vous pouvez facilement obtenir une réduction de 10% sur les courses en taxi ou les locations de véhicules avec chauffeur.
Pour les repas, privilégiez les petits restaurants locaux plutôt que les établissements touristiques. Les plats y sont non seulement plus authentiques mais aussi deux à trois fois moins chers.
Planifiez judicieusement votre itinéraire pour limiter les déplacements inter-îles qui peuvent rapidement alourdir votre budget. Concentrez-vous sur deux îles maximum pour une semaine de séjour, et optez pour le ferry plutôt que l’avion quand c’est possible.
Transports & hébergements : se déplacer, se loger
Bien organiser vos déplacements et logements est essentiel pour profiter pleinement de votre semaine au Cap-Vert. Voici les informations pratiques pour vous aider à planifier votre séjour.
Se déplacer entre les îles
Le Cap-Vert étant un archipel, les déplacements inter-îles demandent une certaine organisation.
Par avion : La compagnie TACV (Transportes Aéreos de Cabo Verde) assure les vols intérieurs entre la plupart des îles. Il est fortement recommandé de réserver vos billets à l’avance, car les vols peuvent se remplir rapidement, surtout en haute saison. Les prix varient généralement entre 60 et 120€ selon les îles et la période.
Par ferry : Une alternative plus économique pour les îles proches. La liaison la plus fréquentée est celle entre Mindelo (São Vicente) et Porto Novo (Santo Antão), avec plusieurs départs quotidiens. Le trajet dure environ 1h et coûte environ 15€ l’aller simple. Les billets peuvent être achetés au terminal 30 minutes avant le départ.
Sur place, vous avez plusieurs options :
- L’aluguer : ce transport collectif typiquement cap-verdien (minibus de 10-15 personnes) est le moyen le plus économique pour se déplacer sur chaque île. Il part généralement quand il est rempli.
- Les taxis : comptez environ 2€ par kilomètre, avec des tarifs qui peuvent varier selon les îles. Une course dans le centre de Praia coûte environ 150 CVE (1,40€) le jour et 200 CVE (1,80€) la nuit.
- La location de voiture : pratique pour explorer librement, les tarifs varient entre 60 et 90€ par jour.
Où dormir selon les îles
Le Cap-Vert propose une grande variété d’hébergements adaptés à tous les budgets :
Sur l’île de Sal, notamment à Santa Maria, vous trouverez de nombreux resorts tout compris en bord de mer, parfaits pour les familles ou ceux qui recherchent le confort. Les prix démarrent généralement autour de 100€ la nuit.
À Santo Antão, privilégiez les guest-houses ou écolodges nichés dans les montagnes, comme à Paul ou Ribeira Grande. Ces hébergements offrent souvent une vue époustouflante sur les vallées et le Monte Verde, avec des tarifs entre 40 et 80€ la nuit.
Sur l’île de Santiago, ne manquez pas les hébergements près de Cidade Velha, première ville coloniale du Cap-Vert et site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. L’Hôtel Pôr do Sol ou le Catedral View Apartment offrent une immersion dans l’histoire avec vue sur les monuments historiques.
À Boa Vista, les hôtels en bord de mer sont nombreux, particulièrement à Sal Rei, avec des options allant des petites pensions familiales aux complexes hôteliers.
Pour une expérience authentique, optez pour le Spinguera Ecolodge ou d’autres hébergements écologiques qui vous permettront de vous immerger pleinement dans la nature et la culture cap-verdiennes, tout en minimisant votre impact environnemental.
❓Tourisme au Cap-Vert : infos pratiques
Comment se rendre au Cap-Vert ?
Le moyen le plus direct et le plus simple pour se rendre au Cap-Vert est de prendre un vol direct vers l’une des deux principales villes du Cap-Vert : Praia ou Sal. Il existe des vols directs depuis plusieurs villes européennes, notamment Lisbonne, Madrid, Paris et Londres.
Pour se rendre au Cap-Vert depuis la France en avion, sachez que la compagnie aérienne Air France propose des vols directs entre Paris et Praia, la capitale du Cap-Vert. Des vols directs sont également proposés par la compagnie TAP Portugal entre Paris et Sal, l’une des îles les plus populaires du Cap-Vert. Les vols durent environ cinq heures et demie et peuvent coûter entre 400 et 1 000 euros en fonction de la période et du type de vol.
Pour plus de flexibilité dans les horaires et les villes de départ/arrivée en France, il est souvent nécessaire de passer par la TAP et faire une escale à Lisbonne.
Est-ce qu’une semaine est suffisant pour des vacances au Cap-Vert ?
Une semaine est suffisante pour découvrir 2 îles du Cap-Vert et vivre de belles expériences. Vous pourrez alterner entre plages paradisiaques et randonnées spectaculaires, tout en vous imprégnant de l’ambiance locale. Pour explorer davantage, il faudrait idéalement prévoir 10 à 14 jours, car l’archipel compte 10 îles principales, chacune avec son caractère unique.
Où se baigner au Cap-Vert ?
Les îles de Sal et Santiago sont les meilleures pour nager dans l’océan avec de nombreuses plages et piscines naturelles. D’autres îles, comme Fogo et Brava, ont des conditions de mer plus difficiles et il est donc recommandé de faire attention. Cependant, il existe des piscines naturelles sur ces îles qui conviennent à la baignade.
Santo Antão a une plage à Tarrafal, mais les conditions de mer sont parfois difficiles. Fogo a une belle piscine naturelle à Ponta de Salina près du village de Sao Jorge. São Vicente a également de belles plages pour nager, comme Laginha Beach et Praia Grande.
Quel est le plus bel endroit au cap-vert ?
La vallée de Paul sur Santo Antão est considérée comme le plus bel endroit du Cap-Vert avec ses terrasses verdoyantes et ses panoramas époustouflants. Pour les amateurs de plages, Santa Monica sur Boa Vista offre 18km de sable blanc baigné d’eaux turquoise. Cette diversité de paysages constitue justement la richesse exceptionnelle de l’archipel cap-verdien.
Quand partir au Cap-Vert ?
La période idéale pour visiter le Cap-Vert s’étend de novembre à juin, lorsque les températures sont plus fraîches (22-28°C) et les pluies rares. Évitez août et septembre, mois les plus humides. Chaque île possède son micro-climat : Sal et Boa Vista sont chaudes et sèches toute l’année, tandis que Santo Antão et São Nicolau bénéficient d’une fraîcheur relative en altitude.
Comment se déplacer d’île en île au Cap-Vert ?
Pour voyager entre les îles du Cap-Vert, utilisez les vols intérieurs opérés par TACV ou les ferries. Réservez vos vols à l‘avance car ils se remplissent rapidement. Santo Antão n’a pas d’aéroport et est accessible uniquement par bateau depuis São Vicente. Sur chaque île, les « aluguers » (minibus collectifs) sont économiques pour les déplacements locaux.
Quelle est la monnaie locale au Cap-Vert ?
La monnaie locale est l‘escudo cap-verdien (CVE). Faites du change dans les banques et bureaux officiels pour le meilleur taux. Les cartes de crédit sont acceptées dans les établissements touristiques, mais prévoyez du liquide pour les petits commerces et les marchés. 1€ vaut environ 110 CVE (2025), facilitant les conversions rapides.
Que faire au Cap-Vert en 10 jours ?
Avec 10 jours au Cap-Vert, vous pouvez explorer trois îles distinctes pour une expérience plus complète. Commencez par Santiago pour découvrir Cidade Velha, puis rejoignez Santo Antão pour ses randonnées spectaculaires. Terminez par Sal ou Boa Vista pour profiter des plages. Cette durée idéale vous permet d’alterner entre découverte culturelle, aventures naturelles et détente balnéaire sans précipitation.
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Voilà, c’est tout pour cet article !
J’espère que cet article vous donnera plein d’idée pour votre voyage d’une semaine au Cap-Vert :)
– Michael
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